¡La verdad sobre los bocadillos saludables populares para niños

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En nuestro ocupado estilo de vida de ritmo rápido, las familias estadounidenses no están prestando mucha atención en la tienda de comestibles. Hacemos nuestra lista y nos apresuramos a comprar una vez por semana. Pero, no podemos leer adecuadamente las etiquetas de los alimentos. Las principales marcas como Conagra Foods de Kellogg, y Quaker utilizan etiquetas convincentes que declaran que sus productos son saludables.

Como padres, queremos lo mejor para nuestros hijos. Queremos que sean felices y saludables. No es de extrañar que nos enamoremos de trucos como estos.

El paquete colorido y divertido es atractivo para nuestros hijos y nos gusta la conveniencia de abrir una lata y calentarla o simplemente agarrar para ir. Lo más probable es que si está leyendo esto, nunca se ha tomado el tiempo para examinar realmente las etiquetas de los alimentos en la tienda de comestibles.

He tomado 5 bocadillos saludables y alimentos de conveniencia populares comercializados para nuestros hijos y revelé lo que realmente está en esos alimentos. Debe decidir si desea o no continuar comprándolos para sus hijos.

Delicia soleada

Sunny Delight viene en 15 sabores diferentes y afirman que su bebida está llena de vitaminas. A las madres ocupadas también les gusta la comodidad de esta popular bebida deportiva para niños. El tamaño de los paquetes varía desde 6.75 oz hasta un galón. Las vitaminas y los sabores a los niños les encantan todos los sonidos, pero ¿qué más hay en Sunny Delight?

El segundo ingrediente es el “jarabe de maíz”. El jarabe de maíz está hecho del almidón de maíz contiene cantidades variables de maltosa y oligosacáridos más altos, dependiendo de la calificación. La maltosa o el azúcar de malta se forman cuando dos unidades de glucosa se unen. Un oligosacárido contiene una pequeña cantidad de azúcares simples. En otras palabras, el jarabe de maíz está hecho de azúcar de maíz.

Según el Dr. Sears, “el exceso de azúcar deprime la inmunidad. Los estudios han demostrado que la caída de 75 a 100 gramos de una solución de azúcar (aproximadamente 20 cucharaditas de azúcar, o la cantidad contenida en dos refrescos promedio de 12 onzas) puede suprimir las respuestas inmunes del cuerpo. Los azúcares simples, que incluyen glucosa, azúcar de mesa, fructosa y miel, causaron una caída del cincuenta por ciento en la capacidad de los glóbulos blancos para envolver bacterias ”.

Los estudios muestran que demasiado azúcar puede tener un efecto negativo en el comportamiento, la atención y el aprendizaje en los niños. El azúcar también promueve los altibajos de azúcar y los niños son más sensibles a esto que los adultos. Se realizó un estudio que comparó la respuesta del azúcar en niños y adultos. Los investigadores concluyeron que los niveles de adrenalina en los niños permanecieron diez veces más altos de lo normal hasta cinco horas después de una dosis de prueba de azúcar.

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Sunny Delight es agua azucarera fortificada de vitamina C y con sabor artificial. ¿Quieres darle eso a tus hijos?

Budín de bocadillos

Con menos de un dólar por paquete, a las madres les encanta el precio y la conveniencia de los pudines de bocadillos. Vienen en sabores populares como chocolate, vainilla y caramelo y se ajustan muy bien en una lonchera. Si su hijo no bebe suficiente leche, solo dale un budín de bocadillos porque un contenedor contiene tanto calcio como un vaso de leche de 8 oz.

Conagra Foods está ocultando qué más hay en su budín en la letra pequeña en la parte posterior del paquete. El tercer ingrediente es el azúcar y, en la tercera línea, dice: “Aceite de palma hidrogenado y aceite de soja parcialmente hidrogenado”. Si no desea dar a sus hijos el azúcar, también tienen budín sin azúcar. Pero, ¿qué es el aceite hidrogenado?

Para hacer un aceite hidrogenado, los científicos toman aceites que típicamente son saludables en su estado natural, como la palma, el grano, la soja, el aceite de maíz o el aceite de coco y los calientan entre quinientos y mil grados bajo varias atmósferas de presión. Después de eso, inyectan el aceite con un metal como un níquel, platino o incluso aluminio. El metal burbujea en el aceite y lo cambia a un sólido o semisólido en lugar de un líquido.

Según NaturalNews.com, “Las moléculas en este nuevo producto ahora están más cerca de la celulosa o el plástico que del aceite. De hecho, el aceite hidrogenado está a solo una molécula de ser de plástico. Cuando come cualquier cosa que contenga este material, así como el aceite ahora es más grueso y más viscoso (denso), también se vuelve más gruesa y más viscosa junto con él. El corazón ahora tiene que trabajar mucho más duro para bombear sangre por todo el sistema. Esta es una de las principales formas en que el consumo de aceites hidrogenados contribuye al alto Pres.Por supuesto.” El consumo de aceite hidrogenado también se ha relacionado con diabetes, enfermedad coronaria y obesidad en un amplio número de estudios científicos.

Los pudines de bocadillos son solo un vaso de leche con sabor, azúcar y aceite hidrogenado. ¿Quieres poner eso en el almuerzo de tu hijo?

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Bocadillos con sabor a frutas de Kellogg

Los bocadillos con sabor a frutas de Kellogg se jactan de que están libres de gluten y están hechos con fruta real. En 10 paquetes por poco menos de $ 3.00, estos son pequeños bocadillos prácticos que puede lanzar el almuerzo o agarrar a su hijo y buscar paseos en automóvil. Vienen en una variedad de sabores con divertidos personajes de Disney en el frente. ¿Qué es realmente en estos bocadillos de frutas populares?

El tercer ingrediente es el concentrado de puré de manzana, por lo que están hechos con fruta real y están llenos de vitamina C. Sin embargo, los ingredientes del primer y segundo son el jarabe de maíz y el azúcar. De hecho, una bolsa contiene 11 gramos de azúcar. Un gramo de azúcar es aproximadamente 1/4 por cucharadita por volumen. Hay 2.75 cucharaditas de azúcar en cada paquete de bocadillos de frutas. ¿Estás seguro de que quieres llevarlos contigo en tu próximo viaje por carretera?

Los siguientes dos productos no se consideran necesariamente los alimentos de los bocadillos, sin embargo, se comercializan para los niños.

Huevos de dinosaurio de avena instantánea cuáquera

Si sus mañanas están locas y apresura a sus hijos por la puerta para llevarlos a la escuela a tiempo, Quaker tiene una opción de desayuno saludable sin problemas para sus hijos. Todo lo que necesita hacer es vaciar el paquete en un tazón y agregar 1/2 taza de agua hirviendo. A sus hijos les encantará ver los huevos de dinosaurio “eclosionar” cuando cubren con agua. La avena instantánea de huevos de dinosaurio es una buena fuente de calcio y hierro, es solo 190 calorías por paquete, 250 mg de sodio y contiene solo 14 g de azúcar por paquete. ¿Qué más hay en estos pequeños paquetes de avena?

Los dos primeros ingredientes son la avena enrollada de grano integral y el azúcar. Las piezas en forma de huevo de dinosaurio contienen azúcar, dextrosa y aceite de algodón de algodón parcialmente hidrogenado y o soja. Demasiado azúcar no es bueno para sus hijos, como discutimos anteriormente. Un gramo de azúcar es igual a 1/4 de una cucharadita en volumen. Cada paquete de huevos de dinosaurio es de solo 1.76 onzas, que también es 10.56 cucharaditas. 14 gramos de azúcar es igual a 3.5 cucharaditas de azúcar por volumen. Aproximadamente el 30% del paquete es de azúcar. ¿Le gustaría que sus hijos tomen un poco de avena con su azúcar para el desayuno?

La muerte de vapeo reciente relacionada hace que el plan de 3 años de la FDA para las restricciones juveniles se sienta como un milenio, ¿cuánto más se hará daño antes de que se presente la solución?

Chef Boyardee Mini Beef Ravioli & Meatballs

A todos los niños les encanta el chef Boyardee y las madres les encanta que no hay conservantes artificiales, hay 1/2 taza de verduras por porción, y son una buena fuente de 9 vitaminas, minerales y proteínas. Todo lo que necesita hacer es abrir la lata, se sirve el calor y el almuerzo.

De todos los alimentos que examiné, el chef Boyardee es el más saludable. Los ingredientes son los siguientes: tomates, agua, albóndigas (carne de cerdo, pollo oscuro, pollo separado mecánicamente, carne de res, agua, crackermal). Más abajo en la lista hay jarabe de maíz alto en fructosa, que es el único ingrediente poco saludable que encontré en este producto. Las vitaminas provienen de los tomates y su hijo obtiene 10 gramos de proteína de la carne. Un tamaño de porción es igual a 1 taza y solo hay 8 gramos (2 cucharaditas) de azúcar por porción. Me sentiría cómodo alimentando esto con mi hijo de 3 años para almorzar.

La próxima vez que esté en la tienda de comestibles, tómese el tiempo para leer las etiquetas de los alimentos antes de realizar su compra. Evite los alimentos que contienen aceite hidrogenado y jarabe de maíz alto en fructosa. Verifique el contenido de azúcar y asegúrese de comprender cuál es el tamaño de la porción. Recuerde que un gramo de azúcar es igual a 1/4 de una cucharadita por volumen. 10 gramos de azúcar están bien si el tamaño de la porción es de 2 tazas, pero puede no ser una buena idea si el tamaño de la porción es inferior a una taza.

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