Entrenamiento del sueño a los 4 meses [3 técnicas y algunos consejos]

Si ha seleccionado el entrenamiento de sueño a su bebé (es decir, ayúdelo a descubrir que se queda dormido bien y permanecer dormido con la noche), hay un Número de técnicas que puede tomar. Cuando el entrenamiento del sueño a los 4 meses, el cumplimiento de las técnicas funcionará mejor; Llora (CIO), sin lágrimas, así como desvaneciéndose. Los pediatras normalmente sugieren comenzar estas técnicas cuando su bebé es de aproximadamente cuatro meses a seis meses.

Algunos bebés son naturalmente mucho mejores que otros, y descubrirán de manera relativamente rápida y fácil. Otros pueden tomar mucho más paciencia, así como los padres pueden requerir probar mucho más que un enfoque. Eche un vistazo a las opciones prominentes exploradas a continuación, así como comience con la que se siente ideal para su familia.

Técnicas de entrenamiento del sueño a los 4 meses

Enfoque 1: llora (CIO)

La técnica Cry It Out se piensa comúnmente en controvertido. Esto es, ya que mucha gente cree que indica que dejar que su bebé llore solo en su cuna durante el tiempo que sea antes de que se duerma. Sin embargo, lo que realmente indica es dejar que su bebé llore por un período de tiempo designado antes de usar la comodidad. Hay una serie de técnicas que otoño bajo este enfoque. ¡Los discutiremos con un poco más de detalles a continuación para garantizar que pueda tener una sensación genuina si esto es ideal para usted!

Método Ferber
Esta versión del CIO lleva el nombre de pediatra y autor Richard Ferber. Primero publicó un libro sobre esta técnica de entrenamiento del sueño en 1985. Se mantiene extremadamente prominente hoy, así como se establece sobre la idea de que quedarse dormido por su cuenta es una habilidad necesaria que su hijo requerirá para dominar. Esta técnica no aprueba solo dejar que tu bebé llore hasta que se duerma. Más bien, aconseja a los padres que utilicen un método de espera progresivo para garantizar que los bebés tengan mucho más tiempo para tratar de conciliar el sueño antes de usarlo.

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Entrenamiento suave para dormir
Esta técnica es similar a la de Ferber en ese bebé se quedará solo para llorar un poco. Sin embargo, las técnicas suaves de entrenamiento del sueño normalmente funcionan inspeccionando a su bebé cada cinco minutos, así como consolarlo, así como colocarlo de nuevo cada vez hasta que se duerma. Este método no tendrá que lidiar con períodos prolongados de dejar que su bit uno llore. Todavía tendrán un poco de consuelo de usted mientras descubren calmarse.

Además, normalmente incluye eliminar lentamente las llamadas “muletas de sueño”. Esto incluye poner fin a la enfermería a la hora de acostarse, el chupete y los juguetes. La razón de esto es ayudar a su bebé a descubrir que no dependa de nada fuera del otoño dormido.

Enfoque 2: Sin lágrimas

A algunos padres no les gusta el concepto de utilizar una técnica de entrenamiento del sueño que le permite a su bit un llanto por cualquier tipo de tiempo. En este caso, una técnica sin niveles puede funcionar mucho mejor para usted. Estas técnicas se establecen en el concepto de que la hora de acostarse usa una excelente oportunidad para la conexión con su hijo. Cosas como los rituales relajantes a la hora de acostarse, así como responder a la comida, así como a las necesidades de comodidad, profundizan su vínculo padre-hijo.

Método de silla
Esto es preferido de aquellos que utilizan la crianza de los hijos. El concepto fundamental es poner a su bebé en la cuna mientras todavía está despierto. Luego, siéntese al lado de su cuna en una silla, así como suministra calmante, así como apoya hasta que se duerma. Cada noche, paso la silla un poco más.

Wake y Método de sueño
Esta técnica fue pionera por el Dr. Harvey Karp, así como reconoce la verdad de que todos nosotros, adultos y bebés, naturalmente, nos levantamos 3-4 veces cada noche. Entonces, el concepto de un bebé que duerme con la noche sin despertar es un mito en los ojos del Dr. Karp. Su técnica se centra en ayudar al bebé a calmarse a dormir varias veces por noche. El concepto es calmar a su hijo para que duerma en los brazos utilizando mecedor, ruido blanco o canto. Luego, colóquelo en su cuna. A continuación, rápidamente lo despertó haciendo cosquillas en los pies o al cuello hasta que se despierta, luego le permitirá que vuelva a dormir solo.

Enfoque 3: desvanecimiento

Si no se siente absolutamente cómodo con los métodos de CIO, sin embargo, no está seguro de que ninguna técnica de lágrimas haga la técnica para su bebé, la técnica de desvanecimiento utiliza un tipo de término medio. Comienza con los padres usando grandes ofertas de apoyo, así como relajando a medida que el bebé se queda dormido, así como disminuye lentamente ese papel. Puede incluir breves períodos de llanto a medida que su bebé aprende a autofugarse. Se alienta a los padres a concentrarse en “entrenar” a su bebé para dormir en lugar de servir como una muleta.

Método de acampada
Esto es similar al método de silla No-Tears. Incluye sentarse en el espacio de su bebé hasta que se duerma, sin embargo, se diferencia en que los padresestán motivados para ofrecer soporte de bit además de su existencia, así como un suave “shh” según sea necesario. Los profesionales de esta técnica están motivados para pasar la silla mejor a la puerta todas las noches. Luego, por último, póngalo totalmente fuera del espacio en dos semanas.

Método de registro cronometrado
En este enfoque, ubica a su bebé en la cuna despierta. Luego, revise él cada cinco minutos hasta que se duerma. Sea consistente cada vez que vaya a la habitación. Puedes hacer esto usando una palmada suave o declarando “Me gusta” antes de salir de nuevo. Aunque esto se parece un poco al método Ferber, difiere en que nunca esperas más de cinco minutos para volver a la habitación, en comparación con la técnica de espera progresivo de Ferber.

Algunas recomendaciones generales sobre el entrenamiento del sueño a los 4 meses

El listado anterior no es exhaustivo cuando se trata de métodos de entrenamiento del sueño, así como muchos padres descubren que requieren probar mucho más de uno antes de que los bebés se queden dormidos satisfactoriamente, así como a sí mismo al despertarse en la noche. A menudo, los padres también experimentan un poco de inicio y parada, donde una técnica de entrenamiento del sueño que no funciona a los cuatro meses es bastante exitoso en cinco o seis meses. Otras veces, su bebé puede estar durmiendo bastante bien hasta que golpea una regresión de sueño que necesita una segunda (o tercera!) Ronda de entrenamiento del sueño.

Desarrollo a los 4 meses que pueden afectar el sueño

Cada bebé es diferente y tendrá necesidades especiales, por lo que una técnica que se ocupa de un niño puede no ser adecuada para otro. Recuerde, también, que las cosas como el crecimiento brotes y la dentición a los 4 meses con frecuencia causan interrupciones del sueño para los bebés, así como es totalmente típico que un bebé se levante y llore en la noche, incluso si ha entrenado a dormir. él extensamente.

Alrededor de esta edad, también puede ser hora de despegar a su bebé de su pañuelo. Esto puede ser un poco difícil. A los bebés les gusta el swaddle por la sensación consolada que se asemeja al momento en el útero. El traje de sueño mágico de la Merlín es un traje de dormir que ayuda a los bebés y los padres a salir del swaddle.

El traje de sueño mágico mantiene a los bebés ajustados como si estuvieran sostenidos, sin embargo, las asistencias se sienten cómodas con dormir con los brazos fuera de la posición de envoltorio. El traje de dormir Magic tiene dos cremalleras que permiten obtener acceso simple y comodidad. Esto no solo es el mejor para ayudar al turno del Swaddle, sino que también es una excelente herramienta de sueño para ayudar a los bebés a cambiar a sus cunas. Estar en una enorme cuna abierta puede ser intimidante para tu bit, el traje de dormir mágico le brinda consuelo a medida que hacen una transición tan grande. Este ajuste es el mejor para los bebés que no están rodando por separado, así como disfrutan de dormir sobre sus espaldas.

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Finalmente, es un gran concepto obtener el visto bueno de su pediatra antes de comenzar cualquier tipo de régimen de entrenamiento del sueño. Si su bebé tiene problemas para obtener peso, su médico puede alentar contra él, entendiendo que se necesitarán alimentos durante toda la noche para su continuo crecimiento, así como el desarrollo. Su pediatra también puede ofrecer soporte sobre qué técnicas probar primero en función del temperamento de su bebé.

El entrenamiento del sueño puede ser una decisión confusa para los padres, con todas las diferentes técnicas en uso, sin embargo, comúnmente es un paso necesario. El entrenamiento del sueño exitoso permitirá a su bebé terminar siendo mucho más independiente, al tiempo que le permitirá comenzar a dormir una gran noche.

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