¡Los 5 enemigos más grandes de los ABS!
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¡Si fuera simple obtener abdominales, todos los tendríamos! ¡Aquí están los 5 peores enemigos principales de los abdominales! ¡Deshágase de esto desde su plan de dieta, así como comience a rockin ese paquete 6 en su próxima fiesta en la piscina!
#1-lomo!
Lácteos … La lactosa particularmente es de donde provienen los carbohidratos de la leche. Los carbohidratos complejos se convierten en glucógeno en el hígado y se utilizan para la fuente de energía del cuerpo, lo que inhibe que el cuerpo queme su grasa como un recurso. La ingesta de carbohidratos extremos conduce a una absorción en los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo, lo que desencadena el cuerpo para crear más insulina. La insulina promueve y ayuda en el almacenamiento de grasa en el cuerpo. Por lo tanto, los lácteos, incluso las opciones de baja grasa son un no, no si quieres ver ese paquete de 6.
#2- Alcohol!
El alcohol tiene exactamente los mismos productos metabólicos que la temida fructosa. Vldl’s. Lipoproteínas extremadamente baja de densidad. ¡El peor tipo! Estos son terribles para las arterias, así como aún peor para la cintura. Una de esas sabrosas bebidas adultas y sabrosas corresponde a la producción de grasa de aproximadamente 3 cucharaditas de azúcar. Las bebidas de alcohol no = ABS!
#3- carbohidratos!
Los carbohidratos refinados como el pan, la pasta, el arroz blanco y las verduras con almidón como las papas causan liberación de insulina, así como la insulina desencadena la grasa que se depositará. ¡Debe reducir todos los carbohidratos, sin embargo, deshacerse totalmente de los más ajustados si desea que sus abdominales muestren sus hermosos seres!
#4- ¡azúcar!
Como Arnold Schwarzenegger cuando lo llamó “el diablo blanco” … sí, lo tienes … Es azúcar. El factor más contribuyente a la epidemia de obesidad en Estados Unidos. ¡Si consume azúcar, definitivamente no verá esos abdominales en el corto plazo! ¡El azúcar está oculto tantos alimentos y bebidas! Debe terminar siendo un visitante de etiqueta compulsivo para asegurarse de que no está comiendo azúcar de forma rutinaria. ¡Es tóxico! ¡Incluso en los alimentos “saludables” que puede creer que están bien comer al tratar de inclinarse por esa sección media! Los alimentos que contienen azúcar como las frutas y los azúcares naturales como la miel también requerirán que se mantengan al mínimo. El azúcar es 50% fructosa, que se convierte instantáneamente en grasa en el cuerpo. ¡Incluso una pequeña cantidad sería perjudicial para el Dreamer de 6 PAC!
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#5- ¡grasa saturada!
Las grasas saturadas se piensan sobre el pobre tipo de grasas. Esto es ya que las grasas saturadas afectan su colesterol en sangre general, así como su colesterol de lipoproteínas de baja densidad, que contribuye a la enfermedad cardíaca. Las fuentes dietéticas de grasas saturadas incluyen productos animales, como carne, lácteos, huevos y mariscos. Las fuentes de las plantas, como el aceite de coco, el aceite de palma, así como el aceite del grano de palma, también contienen grasas saturadas. ¡Siempre opte por la fuente más delgada de proteínas! Los ejemplos de alimentos de grasas altas en calorías y altas en calorías incluyen grasa de carne de res, manteca, crema, mantequilla, así como muchos productos horneados procesados o alimentos fritos.
¡Manténgase alejado de estos 5 “enemigos de ABS” y vea lentamente el suyo comienza a descubrir!
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