Family Healthy & Physical Fitness Day – 27 de septiembre de 2014

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Como si las risas y las sonrisas no fueran una razón suficiente para participar con su familia, el sábado 27 de septiembre de 2014 es el Día de Salud y Bienestar y Fitness Físico del hogar. Este evento nacional de salud y bienestar, así como el evento físico de aptitud física promueve la participación del hogar en la actividad física, uno de los objetivos del informe del cirujano general del cirujano de EE. UU. Sobre la actividad física y la salud.

Busque sus clubes regionales de salud y bienestar, escuelas, distritos de parques, hospitales, YMCA/YWCA, centros comerciales, así como otros lugares de vecindario para la salud y el bienestar organizados relacionados con la familia, así como los eventos físicos de aptitud física para celebrar la salud y el bienestar y el bienestar físico y el físico Día del fitness. Si no puede llegar a un evento, aquí hay algunos consejos fáciles, de bajo costo y divertido para tener su propia salud y bienestar del hogar y el día físico en casa:

Construir un fuerte e ir a explorar

A los niños les gusta lo inesperado. Construir un fuerte con sillas, mantas y otros productos descubiertos en toda la casa no solo ejerce sus cerebros, sino que también ejerce sus músculos, particularmente cuando utiliza ese fuerte para un giro interesante en la piel y la búsqueda.

Caminata por la naturaleza

No se requiere ir a un parque regional en Buy para visitar la naturaleza. Vaya a su patio trasero, camine con el vecindario. Mira los árboles, las flores, los insectos, las rocas. Los jóvenes disfrutarán del tiempo que pasan con usted mientras descubren sobre la naturaleza que los rodea.

Deporte de equipo familiar

Los niños disfrutan ver a sus padres practicar su deporte preferido con ellos. Cualquier cosa, desde fútbol hasta fútbol, ​​béisbol hasta rastrear. Establezca un “campo” básico en el patio trasero o en el interior, así como juegue. No tiene que ser elegante, ni siquiera tienes que poseer el equipo correcto. Lo más crucial es que eres activo y con tus hijos.

Juegos Olímpicos familiares

Creo que este es uno de mis favoritos. Cualquier cosa algo competitiva hace que mi hogar funcione tan bien como puede establecer esto tanto como donde cada miembro del hogar tiene un evento que seguramente ganará. Puedes tener una competencia de gimnasia, saltando en un concurso de pies, carrera de caminata de cangrejos. Es tanto como tú y tu familia. Bonificación para cualquier tipo de tipo de ceremonia de entrega de premios con “trofeos” (¿tazas decoradas, alguien?).

Estos son solo unos pocos consejos para la salud y el bienestar de su hogar y el día físico, las posibilidades son infinitas. Lo más crucial es que estás con tu hogar y te mudas. Recuerde, nunca es tan tarde producir rutinas de por vida para sus bit. Producir un movimiento similar ayuda a sus jóvenes en línea su vida más saludable posible.

Enlace a esta publicación: Día de aptitud física y saludable familiar-27 de septiembre de 2014
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